寝る前にヨガの腹式呼吸を行うと 睡眠(眠り)の質と人生も変わる!
先に言っておくけれど、裸じゃない。悪しからず… インスタでも定期的にヨガについてアップしているが、ヨガをすると、とても心が落ち着き、感覚的にもすごく充実した時間になる。
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