【人生を振り返る方法】自分と向き合うための自分への質問35選!

「自分のことを振り返る」

1年間の節目に、自分の軌跡をちゃんと振り返ることで、新たな自分の未来を見てみましょう。

人は「365日」絶え間なく生きています。そのうちのたった1日だけ、自分の歩んできた軌跡の364日間にあったモノゴトを振り返えることは、自分の歩んだ軌跡を自分で褒める、反省する、改善するためにも、”自分の経験したことを振り返る”ことで、自分を知り、それが”自分の成長につながる”、とても大切なことだと思います。

1年の節目（年末年始であったり、誕生日であったり）に自己評価をし、”何をすべきか””何が足りなかったのか”など、自分自身への課題が見えてきます。そうすることで、さらなら自分のアップグレードができ、新たな一歩を踏み出せるわけです。

ということで今回は、自分の節目である【誕生日】を迎えたので、新たに始まる1年をより良い1年にするために、自分の軌跡の1年間を「35の質問」で振り返りたいと思います。

あなたも、自分の1年間を今からお伝えする「35の質問」で一緒に振り返ってみて下さい。この記事はあなたにとっての「ちゃんと自分のこと」を知る、良いきっかけになるはずです。

俺がちょうど1年前に自分の軌跡を振り返って書いた記事も合わせて読んでみて下さい。

関連記事 1年を振り返る。自分から自分へ質問する35のこと。

この記事の目次

1 自分と向き合うための自分への質問35選!
- 1.1 【テンプレート】自分と向き合うための質問35選
2 【人生を振り返る方法】自分と向き合うための自分への質問35選を実際にやってみた
3 終わりに。
- 3.1 1年を振り返るポイント
- 3.2 次におすすめの記事

自分と向き合うための自分への質問35選!

以下の項目で1年の振り返りをしましたので、参考までにそのリストを一気に記載しておきますね。

【テンプレート】自分と向き合うための質問35選

以下の質問リストをコピペして、あなたも自分で振り返ってみて下さい。

Q1 いちばんおいしかった食物は何ですか？
Q2 いちばんまずかった食物は何ですか？
Q3 いちばんハマったことって何ですか？
Q4 いちばん疲れたことは何ですか？
Q5 今年になって好きになった芸能人は誰ですか？
Q6 いちばん観たＴＶ番組は何ですか？
Q7 今年作った手作りのものって何ですか？
Q8 いちばん印象に残ったドラマは何ですか？
Q9 いちばん印象に残った映画は何ですか？
Q10 いちばん印象に残った小説は何ですか？
Q11 いちばん印象に残ったマンガは何ですか？
Q12 いちばんの買い物は何ですか？
Q13 いちばん聴いた曲は何ですか？
Q14 いちばん嬉しかったことは何ですか？
Q15 1番悲しかったことは何ですか？
Q16 1番むかついたことは何ですか？
Q17 いちばん怖かったことは何ですか？
Q18 いちばん楽しかったことは何ですか？
Q19 いちばん癒されたことは何ですか？？
Q20 いちばん恥かしかったことは何ですか？
Q21 いちばん自分を褒めたいことは何ですか？
Q22 いちばん自分を叱りたいことは何ですか？
Q23 いちばん驚いたことは何ですか？
Q24 いちばんの出会いはどんなことですか？
Q25 いちばんの別れはどんなことですか？
Q26 いちばんの病気・ケガは何ですか？
Q27 いちばんの遠出はどこですか？
Q28 今年になって何か始めたことってありますか？
Q29 今年になって終わったことって何かありますか？
Q30 今年になって生まれて初めてしたことってありますか？
Q31 挫折したことってありますか？
Q32 いちばん努力したことは何ですか？
Q33 いちばん感動したことって何ですか？
Q34 いちばんの後悔は何ですか？
Q35 1年後の自分へ。

【人生を振り返る方法】自分と向き合うための自分への質問35選を実際にやってみた

Q1 いちばんおいしかった食物は何ですか？

image｜一麺亭

長崎では有名なラーメン店「一麺亭」の台湾ラーメンですね。これはマジで超辛いんですけど、癖になる旨さで1ヶ月の間に4回も食べに行ったこともありました。食通なわけではありませんし、辛いのが好きなわけでもありませんが、このラーメンはものすごく俺の中で大ヒットしました。

»一麺亭の情報はコチラ

Q2 いちばんまずかった食物は何ですか？

これはマジでまずかったです。美味しそうな商品名に騙されました。わさび風味はいいんですが、麺をすすり上げる度にムセ込んでしまうという食べにくさ。最後まで食べきりましたが、本格的に二度ほどムセ込んでしまい、かなり苦しかったです。わさびが好きな方や、わさびにムセ込まない方ならいいですが、非常に食べにく商品でした。エースコックさんすみません、二度と買いません。高齢の方は特に注意が必要だと思います。

Q3 いちばんハマったことって何ですか？

2017年7月から、やりたいこと100のリストの中にある”電動スケートボード”に乗るために、まずはスケボーから始めてみました。

Boosted Board – Boosted Plus

Boosted Boards

気軽に始めてみたところ、あれよあれよとどハマリしてしまいました。仕事中もブログを書いている時も、「スケボーしたいな」という居ても立ってもいられない感が湧き出るくらい、スケボーというスポーツにハマってしまい、当初の夢であった「”電動スケートボード”に乗るため」ということが二の次になっています。

このYouTubeにマイチャンネルにアップした動画のように、あまり上手ではありませんが、現在もスケボーを楽しく継続することができており、スケボーが俺のライフワークのひとつとして確立されています。スケボーに関しては、インスタグラムなどのSNSで発信したり、ブログの記事にもしていますので、合わせて読んで下さい。

»インスタはコチラ

»YouTubeマイチャンネルはコチラ

スケボーの記事はこちら

関連記事スケボー初心者！ペニー（Penny）から始めよう!乗り方や練習方法。

Q4 いちばん疲れたことは何ですか？

石原一平｜ippei ishiharaさん(@ippei_ishihara)がシェアした投稿 – 2017年 9月月3日午後11時50分PDT

2017年9月3日に参加した諫早雲仙ウルトラウォークラリー42.195kmですね。2016年に参加した時は「もう二度と出ない」と心に固く誓ったはずなのに、参加してしまいました。（笑）もちろん見事完歩はしたんですが、やはりかなりハードでした。

2017年に参加した時はSNSに情報をアップしたのでブログの記事にすることはありませんでしたが、2016年の時に参加した時の様子は記事にしていますので、合わせて読んで下さい。

Q5 今年になって好きになった芸能人は誰ですか？

プロスケーターのナイジャ・ヒューストンです！

以下のブログで紹介しているスケートボードスニーカーのモデルは、このナイジャモデルです。スケボー始めてから、色々なスケートの動画を観ているうちに、このナイジャに出会いました。あと、ロドニー・ミューレンという神スケーターも大好きなスケーターです。

以下に詳しく記事にしていていますので、合わせて読んで下さい。

Q6 いちばん観たＴＶ番組は何ですか？

Huluで色々な映画やドラマを観まくりました！自宅にいながら好きな時間にいつでも観れるし、外でも仕事の休憩時間でもネットワーク環境さえあればいつでも視聴できるので非常に充実しました。たった月額数百円でこれほどまのドラマや映画を観れるなんて最高ですね。

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Q7 今年作った手作りのものって何ですか？

ないです。（笑）

Q8 いちばん印象に残ったドラマは何ですか？

ブラック・ミラーです。これは完全にイッキ見です。第一話を視聴開始して最後まで止まりませんでした。それほど遠くない未来に起こるであろう世界の話です。これはNetflixオリジナルなので、Netflixでしか観ることができません。Huluのような月額制のビデオ・オン・デマンドサイトです。

»ブラック・ミラー | Netflix (ネットフリックス) 公式サイト

Q9 いちばん印象に残った映画は何ですか？

観賞した映画の中では最高に涙した作品となりました。こんなに切ない思いをする状況を考えるだけで、とても辛くなります。まだ観ていない方は、ぜひ観賞してみてください。

Q10 いちばん印象に残った小説は何ですか？

「ニート」ということについて、深く考えさせられた小説「生きるぼくら」でした。この小説を読み、何かに触発されるがまま、以下の記事を書きました。「ニート＝引きこもり」になっている誰かに少しでも思いが届けばと思います。非常に印象に残った小説となりました。

Q11 いちばん印象に残ったマンガは何ですか？

解体屋ゲン 1巻

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「解体屋ゲン」という漫画です。タイトル的にはそれほど魅力があるタイトルとは思えませんが、これがこれがクセになります。こち亀のように、時事ネタを放り込んできたり、未来の話があったり、解体屋に関連しない部分を、力技で乗り越えていくストーリーで非常にサクサク読みやすいです。これはKindleで読めますし、Kindle Unlimitedなら無料読み放題です。

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俺はもっぱらこれらを利用して電子書籍を読んでいますので、もしよければチェックしてみて下さい。

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Q12 いちばんの買い物は何ですか？

メインで所有中のMacBook Pro 15（関連記事はコチラ）インチのサブ機として購入した「MacBook 12インチ（関連記事はコチラ）」です。本当に色々と悩みに悩みましたが、購入して本当によかったです。その購入の理由などを記事に書いていますので、合わせて読んで下さい。

YouTubeのマイチャンネルに開封レビュー動画も作ってあげています。

Q13 いちばん聴いた曲は何ですか？

indigo la Endの”幸せが溢れたら”です。気づけばいつもこの曲を聴いていましたし、自然と口ずさんでいました。とても切なく、それでいて懐かしさのある素晴らしい名曲です。この曲については詳しく記事にしていますので、合わせて読んで下さい。

Q14 いちばん嬉しかったことは何ですか？

仕事と家庭、それに好きなこと。それらが上手く連動しはじめて、結果に繋がってきたことが一番嬉しいことでした。仕事では、コチラの記事（会社を辞めたいけど辞めれない10の理由を全力で書く！）で悩んでいたように、フリーランスを目指して日々楽しんでいました。その一方で、会社での役割が自分の好きなことと一致しはじめきて、さらには当ブログでの収益も少しずつあがり、このブログから外注の仕事の依頼もあり、さらにはブログを続けることで得たノウハウを活かしたコンサルの仕事も獲得し、躍進の足がけとなる1年でもありました。

以下の記事で書いているように、「2018年は年収＋100万」＆「ブログ月間10万PV」という目標に向け頑張っています！これはどうにか達成できそうな勢いです！

Nintendo switchをゲットしたこと

石原一平｜ippei ishiharaさん(@ippei_ishihara)がシェアした投稿 – 2017年11月月11日午前4時41分PST

以下の記事にも書いていますが、念願だったNintendo switchをゲットした時は、本当に心底嬉しかったです!子供の頃に頂くようなワクワクな感情が溢れ出しました。いつまでも子供でいたいな。

Q15 いちばん悲しかったことは何ですか？

このクラウドファンディング企画です。ななななんと驚きの……達成率2％?!完全に失敗。

この結果を受け、心底マジで凹みました。クラウドファンディングなんてもう二度としないと心に誓いました。そんな俺のクラウドファンディングの概要は以下に記事にしていますので、これからクラウドファンディングを始める方の失敗談という部分で参考にして下さい。

Q16 いちばんむかついたことは何ですか？

相手にも言い分があるとは思いますが、いきなり怒鳴り散らされてブチギレされた件です。詳細は、怒られても折れないメンタル論として以下の記事にしています。

Q17 いちばん怖かったことは何ですか？

この歳になって、怖いものに出会うことはそうないうですね。

Q18 いちばん楽しかったことは何ですか？

やはりこのブログを運営（記事を書く）していることですね。自分はやっぱり「書くこと」が好きなようです。こうやってこの記事を書きながら非常に有意義な時間を過ごしているという実感も感じています。

Q19 いちばん癒されたことは何ですか？？

石原一平｜ippei ishiharaさん(@ippei_ishihara)がシェアした投稿 – 2017年12月月18日午前3時00分PST

子供の成長ですね。日頃は子供のわがままに振り回されイライラすることも多いんですが、子供の発表会や運動会などを見ると、ほっこりしますね。なんだか自分の小さい時のことをふと思い出したり、我が子ならではなの愛着ぶりでハラハラ・ドキドキしたり。子供のことで一番イラつくことも多いですが、やはり子供＝家族は癒やしです。

長女の珍回答ぶりも非常に面白い癒やしです（笑）

関連記事子供のテストのおもしろ珍解答！バカか？天才か？それは紙一重なはず。

Q20 いちばん恥かしかったことは何ですか？

スケボーの練習中にコケてしまうこともそうですが、ドロップインという技に挑戦した際に、いかに自分がチキンやろうなのかが露呈されたことですね。ちょうど動画を撮影しており、自分の戒めにインスタグラムやYouTube（マイチャンネルはコチラ）にアップしました。

Q21 いちばん自分を褒めたいことは何ですか？

やはりブログ運営を継続できていることですね。やはり毎日の生活に追われていると、家事や子育てもそうですし、仕事だって毎日のようにあるわけです。その中でもブログを継続できている理由は”ブログを書くのが楽しい”というシンプルな感情です。しかし、このシンプルな感情を継続するためには、あることをやめなければなりませんでした。

それは”必要のないことやってしまうこと”です。

必要のないことは普通やらないでしょ？って思ってしまいそうですが、その必要のないことというのは、「気乗りしない飲み会や人との付き合い」、「無駄に長い会議や話し合い」、つまり”本当は嫌だけど断れない”ことを、”やらない＝断る”ということです。

例えば、友人からの食事の誘いに快く応じることは、”人付き合い”としてはとても素晴らしいことです。しかし、そこに分別をつけずに”誘われれば断らない”なんていうルールでいると、自分のやりたいことは当然のように疎かになってしまいます。

つまり、俺はブログを楽しく書きたいので、それらの”必要のないことやらない”というルールでに1年やってきました。そのルールをちゃんと守りながらブログを書き続けられたことに対して、自分を褒めたいです。

Q22 いちばん自分を叱りたいことは何ですか？

毎日の生活の中で一番イライラしてしまうこと、それは”自分の都合よく事が運ばなかった時”です。そんな時にイライラしてしまうことって、あなたにもあることだと思います。

その中で最も”自分の都合よく事が運ばなかった時”は、”子供が言うこと聞かない＝子育て”です。もちろん、妻に任せることも多いわけですが、いかんせん子供は言うことを聞いてくれないし、わがままだし、自分勝手です。そんな子供に対してイライラしてしまい、怒ったり、ひどいことを言ってしまうことが多々ありました。

でも、子供は悪くない。ありのまま生きているだけです。それを親としてちゃんと受け入れて、それに向き合うことが大事なのに、親の都合や自分の都合に合わせない子供の方が悪い！といった意識を持ってしまいがちでした。そんな自分にいつも自己嫌悪になることが多かったので、そんな自分を叱りたいと思います。

Q23 いちばん驚いたことは何ですか？

新しいMacBookを買う際に、古いモデルのMacBookPro 13㌅モデルをAppleの下取りプログラムに出した時に、意外と高値で買い取ってくれたことに驚きました。詳しくは以下の記事に書いていますので、合わせてお読み下さい。

Q24 いちばんの出会いはどんなことですか？

長崎のWebに関するクリエイティブな方々の新規で発足されたコミュニティ「長崎Webばってん」。そのコミュニティの集まりがありました。その出会いからワクワクするような企画”ライブ配信授業”なども開催され、今年はさらに色々と楽しいことが増えていきそうです。以下に、俺が実際にライブ配信授業をした時の記事を書いていますので、合わせてお読み下さい。

Q25 いちばんの別れはどんなことですか？

悲しい別れはありませんでしたね。

Q26 いちばんの病気・ケガは何ですか？

幸いなことに、ひとつもありませんでした。色々なことに感謝です。

Q27 いちばんの遠出はどこですか？

石原一平｜ippei ishiharaさん(@ippei_ishihara)がシェアした投稿 – 2017年 8月月1日午前2時55分PDT

ワクワクアイデアリハビリというリハビリの専門ブログをやっている山口さん大阪へ。そこで、笑いの種を作るメディアFUN SEEDの石田さんとも飲んだり、めちゃくちゃ楽しい数日を過ごしました。両ブログと俺が製作に関わらせて頂きました。

Q28 今年になって何か始めたことってありますか？

再び登場のスケボーです！自分のSNSやYouTubeでも動画をアップしていますので、アクセスしてみて下さい。フォロー大歓迎です。

»PEITA（石原一平）インスタグラムはコチラ

»YouTubeマイチャンネルはコチラ

Q29 今年になって終わったことって何かありますか？

うーん…分かりません（笑）

Q30 今年になって生まれて初めてしたことってありますか？

スケボーですね。何度も同じような質問がありますね。来年はもう少し考えていきます。

Q31 挫折したことってありますか？

これに関してはないですね！

Q32 いちばん努力したことは何ですか？

努力という言葉が……昔から嫌いです。だから、俺の中で努力するということはあまりないですね。好きか嫌いかって感じでモノゴトを判断しています。好きなことはどこまでやっても、努力するということにはなりません。だって、好きってことは楽しいからですね。

努力って、嫌なことをやるからこそ努力だと思います。しかし、俺は嫌いなことを無理してやることはできるだけ避けています。

「嫌いなら、やらない。」これに徹しています。

そうは言いつつも、生きていれば、嫌いなことの一つや二つ、さらには何百回も強いられそうになります。そういう場合は、嫌いなことでも”楽しくやる方法”を考えてやります。簡単に言うと「これやるの嫌だな〜」と思ったら、とりあえず「これを楽しくできるようにするために、何をすれば楽しくできるかな？」って考えるんです。なので、結果として嫌いなことをやったとしても、最後にはある程度、好きになっているって感じです。

Q33 いちばん感動したことって何ですか？

石原一平｜ippei ishiharaさん(@ippei_ishihara)がシェアした投稿 – 2018年 3月月25日午前5時01分PDT

妻と子供はバレエをしています。毎年1回にバレエの発表会があるんですが、その発表を観に行った時に、子供のバレエが上手になっていて本当に感動しました。

Q34 いちばんの後悔は何ですか？

コチラの記事で書いているように後悔のないように生きていますが、先ほども書きましたが、クラウドファンディングをやったことは後悔しています。あれをやってる期間は、本当に気持ちがソワソワしてものすごく嫌悪感を感じていました。しかし、そのおかげでクラウドファンディングというものを経験できたし、コチラの記事でも書いていますが、新聞にも載ることができました。

終わってみれば全て良しということにもなりますが（笑）

Q35 1年後の38歳の自分へ。

36歳の時に、37歳の自分へメッセージした内容はこちら

この人生でやりたいことリスト100をひとつでも多く達成できるように、楽しんでほしい。そして、その中でも特に！特にやり遂げてほしいことは、このブログサイトを10万PVにできるように、ただひたすらに書き続けてほしい。

ちなみに、今1万PVで、気づけば100記事達成！してました。だいたい、毎日300PVくらいのアクセス数です！。しかーし！！そこから伸びない（笑）37歳になるまでに、どうにかこのブログをプチブレイクさせてほしい、頼むぞ俺！目標10万PVでお願いします。

引用元｜自分から自分へ質問する35のこと。

ということでしたので、これについては人生でやりたいことリスト100の中のいくつかは達成しています。記事数は現在300を越え、毎日1500〜2000PVまで上がり、月間5万を越えています。しかし、10万PV達成とまでは行きませんでした。

なので、1年後には10万PV達成、そしてコチラの記事でも書いている年収＋100万円、さらにブログ収益月間10万!!くらいにまでなれるように頑張れ！俺！

終わりに。

意外と、1年振り返るのは大変ですね。思い出せる部分と出せない部分もあり、もう少し他になにかあったんじゃないか？と思ってしまいます。

1年を振り返るポイント

写真やカレンダーを見返してみて下さい。それだけで、1年間が一気にフラッシュバックされたかのうように「こんなこともあったな」「あんなこともあったな」と覚えていることを徐々に思い出します。ただ闇雲に、「考えた結果＝ない」ではなく、1年をできるだけ振り返る工夫、つまり時間をかけることです。”やってるけどできてない”にはならないように、できるだけ1年を振り返ることに時間を使いましょう。

忘れていることもたくさんあると思いますが、自分がどんな1年を過ごしたか？って振り返りは、すごく人生の充実感や達成感につながりますね。

あなたも、自分の1年間を「35の質問」で一緒に振り返ってみて下さい。「ちゃんと自分のこと」を知る、良いきっかけになりますよ。

最後まで読んで頂きありがとうございました。では、またお会いしましょう。

次は、あなたの強みをサクッと分析してみましょう！